12:57 Oct 4, 2009 发表日志

中秋很悲剧。

　　AARON说。我发现你长胖了。

　　奶奶说。你不说我不觉得。你一说我发现你真的长胖了。

　　很多很久没见的亲戚说。开学以后长好了啊。

　　爸爸说。其实她长胖了蛮多。哈哈哈。

　　我跟妈妈说。我的腰都没有了。

　　妈妈掐了一下我连接上半身和下半身的地方说。不是还在么。

　　今天终于狠下决心过了一下称。娘哦。重了十斤。

　　妈妈说晚上才吃过饭又没有上过厕所不准的。

　　但是。但是。我还是被深深的打击到了。

　　奶奶说腰围少一公分人就会少五斤。

　　果然我就毁在腰上了哇。

　　以前A同学总是说。你还可以胖十斤。

　　此时此刻能听到这句话会是多么温馨T_________T

　　物是人非的此刻。唯有减掉是唯一的出路了。

　　去百度搜了一下我为什么会长胖的原因。适用于我的内容如下。

　　生理原因

　　隨著天氣漸漸轉涼。脂肪細胞開始逐漸積聚。用以防止熱量的擴散。以便到冬天時起到保溫的作用。

　　這時的人體便開始逐漸趨於肥胖。

　　這時候為了避免肥胖。應該調整飲食結構。多增加一些運動。

　　胃口變好了

　　在秋冬季節。天氣涼爽、人的胃腸供血量增多。

　　消化吸收功能增強。不知不覺就吃得多起來。脂肪很容易在體內堆積。

　　生活不规律

　　这个是我自己认为的-__________-。最近确实超不规律就是了。

　　我以后要十一点以前睡七点起床。每天晚上去澳场跑步。

　　在身材恢复以前晚上都吃苹果。

　　最近不吃巧克力和蛋糕了。酸奶和蜂蜜要坚持喝。再也不通宵。也不去宵夜。

　　明天早上再称一次。如果发现其实是在五斤之内计划取消~

　　091004.

　　早上爬起来称完结果是比昨天轻了两斤。

　　所以…所以还是要控制食量加强运动了T_________T

　　大家祝我在半个月内恢复吧。